witam wczoraj jakies 7 godzin rąbałem drewno, wieczorem zaczął doskwierać mi ból w okolicy zaznaczonej na foto moze ktos wie jak nazywa sie ta wystajaca kość?? szczegolnie boli gdy sie na niej opieram np podczas robienia pompek i gdy dłoń lezy cała powierzchnią i sie na niej opieram , z góry dzieki za odp czy to jest kosc grochowata? dodam ze [...]
Mam mały problem.. jestem w trakcie cyklu na sustanonie.. zaczynam wlasnie 7 tydzien .. planowalem dociągnac do 10 tygodni wiec przedemna jeszcze troche drogi.. od 2 dni zaraz po zjedzeniu czegos ide do toalety wydalić to co mam w brzuchu... towarzyszy temu lekki ból.. Wczoraj kupilem HEPATIL VIT i zaczynam kuracje.. co o tym myślicie ? mam [...]
Siema ludzie. Jak w temacie - mam odciski na dłoniach(w miejscu gdzie zaczynają się palce). Podciągam się - siłownia - rower -> to wszystko w rękawiczkach, a i tak podczas tych czynności odczuwam drażniący ból w tych miejscach Czasami jest lepiej, czasami gorzej,czasami znika by potem się pojawić - ale powiedzcie mi co zrobić by się ich pozbyć na [...]
witam ponownie TO MÓJ PLAN: WT: PLECY+BIC CZW: KLATA+TRIC SOBOTA:BARKI+NOGI POWINNO BYC: WT: KLATA+TRIC CZW: PLECY+BIC SB:BARK+NOGI JEŚLI ZAMIENIE MIĘDZY SOBĄ TRENIN KLATKA TRIC I PLECY BIC TO BĘDZIE MIAŁO TO JAKIŚ WPŁYW? WIEM ŻE JEŚLI WE WTOREK BĘDE ROBIŁ KLATKE+TRIC TO W CZWARTEK BĘDĘ MIAŁ DUŻE ZAKWASY NA TYCH PARTIACH I TRENING PLECÓW [...]
Dwa dni temu zostałem uderzony kolanem w górną partię mięśnia czworogłowego uda. Ból w większości minął ale nad kolanem w miejscu mięśnia obszernego przyśrodkowego pojawiła się opuchlizna. Czy to normalne przy tego typu urazie? Czy powinienem zgłosić się do lekarza? Nie ma żadnych krwiaków.
[...] tloczek była krew! Próbowałem też w drugi i to samo... Próbowałem w różne miejsca i za każdym razem to samo Pośladki są trochę opuchnięte bo szoty które robię są dość bolesne ze względu na duże stężenie, czy to może być przez to? W końcu musiałem walnąć w udo ale nie chce walić po udach bo potem mam problemy z chodzeniem przez ból: ) [...]
Witam , od niedawna zaczęły mi się problemy z bolącymi/strzelającymi stawami... nawet same poruszanie palcami sprawia mi ból i czuję strzelanie , jest to bardzo uciążliwe uczucie jak i na siłowni i w prywatnym życiu. Zamówiłem już z olimpa Glukozaminę , co jeszcze ( co jest ogólnodostępne) mógłbym jeść aby uzupełnić braki w moim organizmie ? Coś [...]
siemanko. biorę winko od 2.5 tygodnia i od paru dni zaczęło mnie trochę kłuć w prawym boku tak zaraz nad miednicą, mniej więcej koło wyrostka. jak się przechylę w prawo to czuję takie jakby kłucie/uścisk a jak wbijam w to miejsce palca to czasem poczuje lekki ból. i nie wiem właśnie czy jestem przewrażliwiony czy może coś się dzieje a dodam że [...]
Siemka Mam problem. Mianowicie boli mnie lewe kolano kiedy je zginam. Dawniej sie rozciągałem planem zaieszczonym na forum przez Yokogune. Wydaje mi sie że przez to że źle technicznie wykonywałe ćwiczenia obciążałem kolana. Ostatni raz rozciągałem się tym planem około trzy tygodnie temu. Od tego czau bolą mnie kolana kiedy mam zgięte. Powiedzcie [...]
Witam. Po treningu, bardzo bolał mnie prawy biceps - nie mogłem wyprostować ręki z bólu ani już tym bardziej napinać mięśnia. Po regularnych masażach w gorącej wodzie i smarowaniu bicepsa Ben-Gay'em, ból ustąpił. Obawiam się jednak, że to nie koniec problemu, ponieważ jest on jakby(hmm...ciężko to wytłumaczyć) przepołowiony(tak jakby jeden mięsień [...]
witam, mam zamiar zaczac jezdzic na rolkach agresywnych (narazie tylko czasami jezdzilem na zwyklych rolkach) ale mam problem z kostka (kiedys tam skrecilem) i czasami mnie pobolewa (generalnie to jak "zle stane" to lekki bol ciagle odczuwam no i mam pytanie czy w takim wypadku moge zaczac jezdzic na agresywnych rolkach i probowac roznych trikow [...]
Siema Ostatnio, około 3 tyg temu, nadwyzrezyłem sobie lewy nadgarstek w czesci zewnetrznej. Ból od tamtej pory cały czas sie utrzymuje. Miałem dzis prywatnie robione USG (opis + zdjecia). Nim sie jednak dostane do lekarza rehabilitanta to miną wieki, wiadomo jakie są realia. Zdecydowałem sie wiec na prywatne zabiegi tym bardziej ze nie są one [...]
[...] robię młotkowy to w ogóle nie czuć. Ból jest na tyle mocny, że nie da się ćwiczyć. Boli czasem nawet przy wycieraniu twarzy ręcznikiem więc nie potrzeba dużej siły, żeby zabolało. Dałem ręce odpocząć. Nie ćwiczyłem bicka już od dwóch miesięcy. Miałem 5 zabiegów fali uderzeniowej i elektroakupunkturę kilka razy. Zapobiegi delikatnie pomogły ale [...]
Witam ,z dnia na dzień po prawej stronie w lędźwiowej części kręgosłupa pojawił się kłujący-promieniujący ból do pośladka,przy gwałtownych ruchach, zaprzestałem treningów na 3 tygodnie,nie widziałem znaczącej poprawy. Więc poszedłem do lekarza , kazał mi stanąć na palcach,piętach, następnie pochylić się. Po tym "badaniu" stwierdził że mam "coś" z [...]
Witam, w piątek 16 listopada wróciłem do domu po tygodniowym pobytu w szpitalu. Trafiłem do szpitala z zapaleniem wyrostka robaczkowego. Wczoraj zauważyłem, dość mocne moim zdaniem skrzywienie kręgosłupa (skolioze). Jest ona spowodowana moim chodzeniem, któremu towarzyszył ból pleców po zabiegu. Jakie ćwiczenia polecacie i czy ktoś się z tym [...]
Witam. W poniedzialek robilem plecy.Rano po treningu obudzilem sie i niemoglem wyprostowac rak dopiero pozniej to rozruszalem ale calkiem nie moglem wyprostowac.Dzisiaj mam to samo.Czy to moze byc naciagniecie sciegna ? Czy nadwyrezone stawy? Wiem napewno ze to nie zakwasy Ból jest okropny i promieniujący na całe ręce.Smaruje to żelem lotion 1000 [...]
[...] to niewiele , wg prognoaz, jelito się sszyje, i będzie jak nowe, bez zadnych leków bez niczego, po prostu trzeba wyciac to co nas zabija , ten wredny fragment jelita, bo bol jest tak duzy ze ja się dusze, mam 40 stopni goraczki, wynisczenie, chorobę psychiczna, nerwice depresje itp., bo sygnal z nadwrażliwego jelita idzie prosto do mózgu, [...]
Witam. Mam uszkodzone kolano i czekam na artroskopie. Czy są jakieś ćwiczenia które nie obciążają kolana? Dodam, że na co dzień normalnie funkcjonuje, ból jest znośny, nie dam rady tylko biegać. Artroskopia dopiero za pół roku, w między czasie chciałbym zgubić kilka kg. Chciałbym ćwiczyć w domu gdzie dysponuje podstawowymi rzeczami tzn. ławka, [...]
[...] w szerokim rozkroku -wypady nóg do przodu -wchodzenie i schodzenie z krzesła ;) Zaczęłam od niedawna, więc na razie bez obciążenia, a i tak są problemy, a mianowicie: bolą mnie mięśnie :( Kiedy pierwszy raz poćwiczyłam do zmęczenia (nie liczę powtórzeń) nie mogłam siadać przez 4 dni Wczoraj to powtórzyłam, a dziś znów bolą mnie mięśnie i [...]
witam a wiec zdazyla mi sie bojka uliczna w ktorej sie tluklem z typem po 2 dniach zauwazylem ze boli mnie lewa strona biodro i noga . najgorzej boli jak np siedze i chce wstac wtedy jest bol doc mocny nie wiem czy isc z tym do lekarza czy to po prostu obite miesnie prosze o wypoewiedzenie sie